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阿里纳斯:奥萨尔开发三分需数年之功 并非一个夏天投几百球就能学会

来源:YouTube 发布时间:2026-09-24 16:11:49

阿里纳斯:奥萨尔开发三分需数年之功 并非一个夏天投几百球就能学会

体育资讯9月24日讯 近日,前NBA球星阿里纳斯在《Gil's Arena》节目中谈及现代NBA球队的三分出手分配问题,并以奥萨尔·汤普森为例,阐述了球员开发投篮能力所需经历的过程。

阿里纳斯表示:“我理解,如今人人都可以出手三分,这也是得分数据发生变化的原因。但在我们那个年代,如果一支球队一场比赛只出手14记三分,我可能就要投其中的7个,也就是全队的一半。换到现在,一场比赛要投40记三分,如果我是队中最出色的三分射手,而其他人并不擅长投篮,那我就应该出手其中的20次。如果我没能投满20次,那就是教练组的问题。”

“你不能主动把三分出手机会交给那些本就不会投篮的球员。我不希望他们占用我的比赛时间来学习如何成为三分射手。”

谈到奥萨尔·汤普森,阿里纳斯继续说道:“难道你们认为奥萨尔平时不练三分吗?难道他不是每天都在练习跳投吗?他一直在练。但这些训练可能需要几年时间,才能真正转化到正式比赛中。篮球就是一个不断调整的过程,所以可能要等到六年之后,你才能真正看到他过去六年付出的训练成果。”

“问题在于,一名球员过去21年的人生中都不是射手,如今突然有人告诉他必须成为射手。于是他们让他每天投200次、300次,然后只因为他今天在训练中投进了一些球,就认为他在比赛中也应该大量出手。这根本不现实。你应该继续练习,但在比赛中,仍然要做你过去21年来最擅长的事情。你不可能以前从来不是三分射手,仅仅自己练习了两三百次投篮,就认为只要出现空位,比赛中就能出手七次三分。”

阿里纳斯还以罚球为例:“有些罚球最差的球员,恰恰是训练中练习罚球最多的人。他们在休息日也大量加练,但最终并没有真正转化到比赛中。你今年的罚球命中率是50%,明年还是50%,后年可能变成51%。练了两年,罚了两三千甚至四千次球,结果只提升了1个百分点。他最终就一定能成为罚球命中率80%的球员吗?当然不是。如果你原来只能罚进50%,最终能把你提升到63%,这已经是非常显著的进步了。”

标签 NBA 活塞 篮球

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