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威尔逊休赛期疯狂特训:日均出手2000次三分 练到手臂抽筋终见成效

来源:YouTube 发布时间:2026-10-16 16:06:11

威尔逊休赛期疯狂特训:日均出手2000次三分 练到手臂抽筋终见成效

近日,公牛新秀凯莱布·威尔逊在做客《Link with JB》节目时,分享了自己今夏苦练三分球以及逐步适应NBA对抗强度的经历。

谈及休赛期的训练,威尔逊表示:“我确实非常看重三分球,因为这就是如今NBA比赛的重要组成部分。你不可能在漫长的赛季里仅靠扣篮得分,那样对身体消耗太大,我坚持不了太久。我每天都会大量练习三分,有时练到手臂抽筋,但现在回头看,这些付出确实得到了回报。”

威尔逊透露,他每天大约投入五六个小时练习投篮,但会分成多个时段进行,并非连续投篮:“我无法准确说出每天出手多少次,但我每天确实能投进1000多个三分。尤其在刚开始训练时命中率还不高,我估计每天至少要出手2000次。”

谈到休赛期的其他训练重点,威尔逊说:“我还练出了腹肌,也希望大腿肌肉线条更明显。第一次看到这些肌肉线条时,我真的非常兴奋。此外,我一直在学习如何面对与自己同样高大的防守者完成篮下终结。”

威尔逊坦言:“大学篮球要容易得多。NBA球员都太出色了,每个人都非常强壮。如果你的进攻技术不够细腻,就会遇到麻烦。这也是我在夏季联赛大量出手三分的原因,因为起初我很难突破到篮下完成终结。不过现在我在这方面已经进步了很多。”

威尔逊还打趣道,自己在NBA真正受到震撼的时刻,或许将是发现无法直接扣篮、只能转身选择后仰跳投的那一刻。

标签 NBA 公牛 篮球

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