体育资讯10月29日讯 北控后卫廖三宁本月接受篮球杂志专访，谈及多个话题。采访实录如下：
Q：哈喽三宁，今天刚回北京吗？
A：是的，下午我们还一起看了录像，简单练了一下，刚刚结束。
Q：时间过得真快，新赛季这就开始了，感觉亚运会好像也才刚结束。打完这次大赛，你最直观的感受是什么？
A：我们与世界高水平强队相比，确实还存在实实在在的差距。
Q：亚运会对阵沙特那场，你打出了非常亮眼的表现，赛前有没有预感到自己会有这样的状态？
A：赛前并没有什么特别的预感。那场比赛之前的几场球我的状态还不错，心里只是期待打出正常水平，确实没想到能发挥得那么好。
Q：那场鏖战结束后，从身体到心理，会不会觉得比打CBA联赛累得多？
A：确实挺累的。赢球那一刻的开心是真实的，刚下场时身体还沉浸在比赛的亢奋中，等热度慢慢退去，巨大的疲惫感瞬间涌了上来。那场打了30多分钟，全程非常胶着，再加上此前长达大半年的集训，打完之后体能直接被掏空，整个人一下子就没了劲。
Q：在你看来，国际大赛的对抗与CBA联赛最核心的区别在哪里？
A：身披国家队战袍出战，心态上会更凝重。不是说CBA不够严肃，只是国家队的每场比赛分量都不一样，场上每个回合都不敢掉以轻心。此外，场上的身体对抗、球员的跑动速率、整场比赛的轮转节奏，都比CBA更快。
Q：大赛中难免遭遇状态起伏，当手感打不开时，你会用什么方式快速调整回来？
A：我习惯先找回自己熟悉的打球方式，争取打进一两个球，或者借助队友的得分，一点点把信心攒回来。状态低迷时，我会尝试自己得分，也会给队友送出助攻，希望从进攻端找回比赛节奏。如果进攻端怎么都打不开，那我就沉下心来，先从防守做起。
Q：这一届国家队以年轻队员为主，队内氛围怎么样？
A：大家年纪相仿，私下很聊得来。整个队伍氛围很轻松，彼此相处很舒服，没有难以沟通的人。
Q：郭士强指导这次对你的使用和叮嘱，哪些让你印象最深？
A：印象最深的就是他反复提醒我一定要保持自信。这个夏天网上有不少针对我的争议声音，他常常跟我说，少去看网络上的言论，教练组最清楚训练和赛场的真实情况，守住自己的信心就够了，不必被网上的评价裹挟。
Q：网络上有批评的声音，也有很多球迷认可、夸赞你。经历完这个夏天，如今再看待外界评价，你的心态发生了怎样的变化？
A：现在已经比较平常心了。以前看多了网上的言论，确实会带来一些心理负担，现在大多当个乐子看看，不会让这些评价左右我。我本身也不怎么刷社交媒体，看得不多。
Q：业余空闲时间，一般会做什么放松？
A：刷刷短视频，打打游戏，玩玩《王者荣耀》之类的。
Q：回望这次亚运会之旅，最大的收获是什么，又留下了哪些遗憾？
A：最大的收获是积攒下珍贵的大赛实战经验。在这支国家队里我获得了比较多的出场时间，也在慢慢学习如何带动球队争取胜利。遗憾的是，我们没能达到预期，没有拿到理想的成绩。
Q：从国家队回到俱乐部，会不会有心理上的“时差感”？适应俱乐部的节奏顺利吗？
A：确实会有这种割裂感。经过一整个夏天的连续集训，身心、体能都还需要时间慢慢修复，身体并不在最佳状态。战术层面，适应俱乐部体系、理解新主教练的理念没有太大障碍，真正难调整的是身体与心理的消耗。
Q：亚运会结束后，你休整了多久就投入季前赛？
A：亚运会20号结束，我歇了10天，几乎没有训练。回来只练了一个星期就直接打季前赛。说实话很难缓过来，大半年的集训消耗实在太大，我已经连续三年没有完整休息过了。而且上赛季球队没打进季后赛，联赛一结束我就投入国家队集训，比很多队员多集训一个多月，今年也是我记忆里集训周期最长的一个休赛期。
Q：在这么漫长的集训周期里，你的技术层面完成了哪些补强？
A：投篮一直是我的短板，经过这一系列国际大赛，我在这一块积攒了一些比赛信心，但回到联赛之后，依旧要持续打磨、继续加强。
Q：来到新赛季，对比上赛季，你的心态出现了哪些变化？
A：上赛季球队处境比较艰难，我
