体育资讯11月5日讯 近日，前NBA球员夸梅·布朗在《夸梅·布朗的水货生活》节目中谈到了现代球员的体能和训练问题。
夸梅·布朗表示：“拥有这么多科技手段，人们不禁要问，这些球员到底怎么了？首先，他们没有达到比赛所需的体能状态。他们缺乏比赛体能，无法在攻防两端持续输出。这帮人里有一半是糟糕的防守者，就是因为体能不行。”
“防守需要消耗大量的精力和体力，打球更是如此，因为这需要多次连续的努力。你得在挡拆时延误出来，张开双臂把手罩在球上，然后冲刺回内线，或者听从后卫的指挥跑到指定位置，以防遇到像拉希德·华莱士这样的球员在弧顶轮转。你得把他赶出三分线，努力挡在他身前，之后还得转身卡位抢篮板。这一切都需要付出极大的努力，你不可能在夏天仅仅通过练跳投或勾手就模拟出这种强度。你必须进行全场折返跑，因为这些动作你全都要做。”
“当你开始感到酸痛时，就走进力量房做力量训练，通过在箱子上做下斜运动来强化膝盖。从箱子上走下来，单腿站立，让身体蓄力反弹，再换另一边。你还得做大量的箱式跳跃和单腿跳跃，让膝盖和腿部变得强壮。可你在夏天看不到球员们做这些，也看不到他们倒退着爬山、倒退着走上坡路来增强腿筋力量。硬拉、所有需要强化的内收肌群以及核心力量训练，统统看不到。”
“有些球员，比如詹姆斯·哈登，他是个出色的球员，但他看起来就像在赛季开始前喝了一肚子啤酒，只能通过打比赛来慢慢恢复体型。然后他们还纳闷自己为什么会得那些软组织损伤。”
